Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 104,61g | Prot: 161,00g | Karb: 156,00g.
Makan Pagi: Rührei, TiP Räucher Lachs, Golden Toast Butter Toast, Cocktailtomaten, Cappuccino. Makan Siang: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Gemischter Salat, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Häagen-Dazs Dulce De Leche, Wintertraum Butter-Stollen, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|