Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 98,70g | Prot: 187,41g | Karb: 330,19g.
Makan Pagi: Вода, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Курага, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Лечо Натуральное, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
РСК - 18 jam, Массонабор-870 - 1 jam, силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|