Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 89,35g | Karb: 212,41g.
Makan Pagi: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Oreo Keks, Milchkaffee. Makan Malam: Bolognese, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Optiwell Schokopudding mit Vanillasoße, Äpfel. lagi...
|
|
3525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|