Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 148,05g | Karb: 228,19g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix tropical, Quiche low carb, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Cenoura. Makan Malam: Maçã, Morangos, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Arroz de Polvo, Continente Pão de Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|