|
После тренировки и предкд
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 116,19g | Karb: 86,80g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Орешки из чернослива, Избенка Сметана Термостатная 10%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Makan Siang: Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Тунец жареный. Makan Malam: Орешки из чернослива, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана Термостатная 10%. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Капучино . lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|