Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 137,89g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: Brie Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Canadian Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon. Makan Siang: Chicken Soup. Makan Malam: Roast Beef, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Camilan/Lainnya: Marketside Jalapeno Artichoke Dip, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|