Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2226 kkal
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Lemak: 89,74g | Prot: 175,38g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Stracciatella, Regueifa, Tangerinas. Makan Siang: Magnum Mini Classic, Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Cenoura. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
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2323 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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