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OMG 😱 Lockdown-Weihnachten-Urlaub-Knie- und Nackenschmerzen mit Schwindel. Alles Gründe, aber leider keine Entschuldigung.
Es wird Zeit wieder auf die Spur zu kommen.
Ab heute wird wieder gewogen und getrackt.
Aufgeben ist keine Option. ✊
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1307 kkal
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Lemak: 29,70g | Prot: 79,19g | Karb: 177,90g.
Makan Pagi: Mandarine, Rostbraten, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Lieken Urkorn Gersterbrot . Makan Siang: Freshona Cornichons, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Rostbraten, Roggenbrötchen. Makan Malam: Iglo Asia Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Rinderminutensteak, Teriyakisoße. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Bahlsen Café-Gebäck. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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