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Doodle-Mom
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg

Berat badan saat ini
95,1 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
90 kg
Sisa: 5,1 kg
Hallo, ich heiße Marlies und bin 55 Jahre jung und 163 cm groß und das ganze Dilemma fing schon 2017 an. Nachdem im März 17 bei mir eine Lungenkrankheit diagnostiziert wurde, habe ich im August 17 aufgehört zu rauchen und tüchtig zugenommen. Im September 18 lag ich, nachdem in meinem Kopf ein Aneurysma geplatzt war und dem Tod nochmal von der Schippe gehüpft bin, lange im Krankenhaus mit anschließender Reha. Durch die Bewegungsunfähigkeit und Muskelverlust kamen noch einmal ein paar Kilos dazu. Nachdem ich im Mai 19 im Internet ein Bild von mir entdeckt habe, habe ich mir geschworen, es muss etwas passieren. So startete Ende Mai mein Abnehmprogramm mit einem Startgewicht von 99,9 kg.

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Kalori: 310kkal | Lemak: 9,67g | Karb: 28,92g | Prot: 24,73g
Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Kalori: 267kkal | Lemak: 16,16g | Karb: 13,73g | Prot: 19,37g
Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
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