Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: AylinMaire  Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Gib die Eier sowie das Vollkornmehl in eine tiefe Schüssel und verrühre beides miteinander bis ein cremiger Teig entsteht, falls nötig füge etwas Mineralwasser hinzu.
- Gib nun die Hälfte des Teigs in eine Pfanne und backe diesen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten gold-braun an. Wiederhole dies für die andere Hälfte des Teigs. Lasse die Wraps anschließend abkühlen.
- Während die Wraps abkühlen werden sowohl die Tomaten als auch die Gurke in kleine Stückchen geschnitten.
- Anschließend werden die Wraps mit dem Senf bestreichen und mit dem Salat, den Hähnchenbruststreifen als auch den Tomaten und der Gurke belegt und zusammengerollt. Für besseren Halt können Zahnstocher verwendet werden.
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War total lecker und machte auch satt. Aber der Teig war echt nicht der tollste. Musste iwie schauen, dass es so wird wie ein Wrap-Teig. Hab abgewandelt.
27 Des 16 oleh anggota: SunnyLucky
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Habe es mit einem Ei gemacht! War sehr lecker!
28 Apr 16 oleh anggota: lennig
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klingt gut aber 100 eier?:D dann brauch ich aber eine grosse pfanne sind das jetzt 100gr. ei oder 1 ei? lg sandra
25 Apr 16 oleh anggota: tortenboxerin
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Das hört sich super lecker an. Würde ich gerne ausprobieren. Nur die Anzahl der Eier (100) kann nicht stimmen. Wieviel müssen da denn ran?
23 Apr 16 oleh anggota: Birgit ☀️
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Bagi yang sedang diet keto.
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Ini sangat mudah dan lezat.
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Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
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Begitu lezat dan mudah dimasak.
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 310kalori dalam 1 porsi Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung.
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Rincian Kalori: 29% lemak, 38% karb, 33% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1295 kj
310 kkal
Lemak
9,67g
Lemak Jenuh
2,286g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,038g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,007g
Kolesterol
0mg
Protein
24,72g
Karbohidrat
28,92g
Serat
4,5g
Gula
3,03g
Sodium
453mg
Kalium
82mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (29%)
Protein (33%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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