Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2706 kkal
|
Lemak: 100,58g | Prot: 139,18g | Karb: 314,58g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Makan Malam: Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Макароны Отварные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Обычные Блины, Обычные Блины. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|