Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 117,48g | Prot: 161,73g | Karb: 274,95g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Капитан Морей Форель Радужная. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|