Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
2633 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 160,58g | Karb: 266,86g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Молодая Морковь, Martini Шампанское Брют, Капитан Морей Форель Радужная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|