Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
2872 kkal
|
Lemak: 101,04g | Prot: 202,37g | Karb: 293,51g.
Makan Pagi: Вода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Магнит Мандарин, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Увелка Мука Овсяная. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Массонабор-740 - 1 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|