Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2174 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 144,35g | Karb: 219,52g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Tangerinas. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix tropical, Calvé Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado Mediterrâneo , McDonald's Chicken McNuggets (4), Carne de Vaca Assada, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Maçã, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pingo Doce Legumes da Horta, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Cogumelos Laminados Congelados, Ananás, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Crunch Negro, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|