Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2349 kkal
|
Lemak: 60,58g | Prot: 90,39g | Karb: 274,96g.
Makan Pagi: Marks & Spencer Rich Fruit Cake, Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Makan Siang: Conad Pomodori da Insalata, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Novi Crema di Nocciole , Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Peroni Birra, Peroni Gran Riserva Rossa, Vergani Torrone Morbido, Maina Pandoro. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 37 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|