Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2694 kkal
|
Lemak: 81,17g | Prot: 174,42g | Karb: 316,72g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Пита, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодая Морковь, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, 365 Дней Пита. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Camilan/Lainnya: Аладушкин Багет Классический, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|