Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1426 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 42,11g | Karb: 176,70g.
Makan Pagi: Orangen, Banane, Mangos. Makan Siang: Olivenöl, Alnatura Kokosmilch, Gekochte Linsen, Mischgemüse, Alnatura Kichererbsen, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Hofburger Alter Gouda, Milfina Butter, Zucker, Grießbrei. Camilan/Lainnya: Erdnussbutter, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poco Mouro
|