Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2013
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 58,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 74,20g | Karb: 140,15g.
Makan Pagi: Tea (Brewed, Decaffeinated), Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. Makan Siang: Bananas, Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Ketchup, Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Makan Malam: Young Green Onions, Fisher Chopped Pecans, Great Value 6" Flour Tortillas, Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Grapes. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phyllisgreen
|