Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
2239 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 98,93g | Karb: 304,43g.
Makan Pagi: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Мёд, Лимон, Мандарины, Банан. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|