Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
2671 kkal
|
Lemak: 86,99g | Prot: 187,93g | Karb: 281,14g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, 365 Дней Пита. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь. Camilan/Lainnya: Перекресток Грейпфрут Красный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|