Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2011
|
174,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2776 kkal
|
Lemak: 97,70g | Prot: 199,39g | Karb: 259,52g.
Makan Pagi: Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Special K Vanilla Almond Cereal. Makan Siang: Mixed Vegetables (Frozen), Extra Lean Ground Turkey, Texmati Brown Rice. Makan Malam: Merlot Wine, Brussels Sprouts, Cauliflower, Beef Filet Mignon (4 oz). Camilan/Lainnya: d'anjou, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Nonfat Plain Greek Yogurt, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Milk Chocolate Covered Grahams, Light Vanilla Creme Nutritional Shake, Almonds. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janto
|