Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2011
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 31,31g | Prot: 46,57g | Karb: 213,66g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Regular, Natural California Raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee. Makan Siang: Ranch Dressing, Garlic Fries, clementine, Shrimp. Makan Malam: mcdonalds sweet and sour sauce, chicken mcnuggets, strawberry vivanno. Camilan/Lainnya: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, running - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|