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Comencé a cuidar mi alimentación el jueves 17 de diciembre. Y el mismo viernes comencé a realizar caminatas de 10.000 pasos a diario, hoy ya llevo cinco días.
Hacer act. física provoca que llegue con mucha más hambre y me ha costado regular aquello. Mis onces son las comidas más pesadas, mientras que el desayuno lo más liviano y el almuerzo intermedio. Quiero cambiar esto. Quiero que sea en orden descendente y que mi desayuno sea lo más pesado del día, para después ir disminuyendo de a poco las calorías.
Esta vez el desafío de bajar de peso se siente más abrumador que nunca, ya que estoy en mi mayor peso 66kg se supone, que es lo que pesé la última vez, sin embargo, intuyo que peso mucho más y que podría estar incluso en los 70kg. Necesito urgente pesarme para tener una referencia, quizás me compraré una pesa para ello pronto.
Anhelo cuidarme y mejorar cada día. Quiero volver a mi peso de 53kg. Es mi sueño. Por ahora me conformo con cumplir con mis metas diarias para ir manteniendo una baja de peso sostenida.
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
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1269 kkal
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Lemak: 34,86g | Prot: 55,77g | Karb: 184,01g.
Makan Pagi: Nestlé Manjar, Galletas de Soda, Colun Yogurt , Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Fresas. Makan Siang: Lechuga, Lider Atún Lomitos en Aceite, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco (Grano Largo). Camilan/Lainnya: Nestlé Manjar. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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