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Prendre autant en une semaine alors que je n’ai fais aucun écart, j’ai mangé sainement a mon habitude ? Déçu ce matin mais on lâche pas 🤷🏻
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
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1787 kkal
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Lemak: 55,39g | Prot: 172,91g | Karb: 133,96g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Makan Siang: Carrefour Ratatouille , Pomme, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Makan Malam: Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Camilan/Lainnya: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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