Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2143 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 100,18g | Karb: 299,42g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Био Баланс Кефирный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 0%, ФЭГ Огурцы Солёные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареный Лук. Camilan/Lainnya: Мёд, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 34 menit, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|