Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 84,80g | Karb: 135,70g.
Makan Pagi: English Muffin, Kraft All Natural Peanut Butter. Makan Siang: Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Kraft Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Fruit Crisps, Nordica 1% Cottage Cheese, President's Choice Multigrain Mini Crisps. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|