Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
2423 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 120,50g | Karb: 327,57g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Грин Рэй Корнишоны, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|