Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
2086 kkal
|
Lemak: 82,39g | Prot: 163,42g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Stracciatella, Kiwi. Makan Siang: Ananás, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Makan Malam: Maçã, Continente Pão de Queijo, Continente Molho Caesar, Continente Queijo Feta DOP, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Cebolas, Alface, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|