Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
2549 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 164,61g | Karb: 300,11g.
Makan Pagi: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|