Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1595 kkal
|
Lemak: 102,31g | Prot: 76,66g | Karb: 83,35g.
Makan Pagi: Woolworths Select Free Range Eggs, Avocado, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, So Good Barista Edition Almond, Natvia 100% Natural Sweetener, Subway Capsicum (3 Strips), Mushrooms, Moccona Strong Cappuccino, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Moccona Classic Medium Roast. Makan Malam: Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Perfect Italiano Perfect Pizza, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Mushrooms, Garlic Powder, Picasso Kitchen Cauliflower Pizza Base, Capsicum, Red Onions. Camilan/Lainnya: Bounce Keto Salted Caramel, Noshu Choc Caramel Crunch, Liddells Lactose Free Cheese, Noshu Strawberry Donut. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Des 20 oleh anggota: trishjones
|
Wow, you are doing so well! 🌟🌟
17 Des 20 oleh anggota: jomo1903
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|