Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1962 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 67,58g | Karb: 301,99g.
Makan Pagi: Чернослив, Каждый День Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Зеленый Лук. Camilan/Lainnya: Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 26 menit, Istirahat - 9 jam dan 34 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|