Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2201 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 170,55g | Karb: 197,46g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Makan Siang: Maçã, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Feijão Verde, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Ananás, Legumes Cozidos, Ovo Frito, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, Nestlé Crunch Negro, Banana, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|