Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2244 kkal
|
Lemak: 86,62g | Prot: 185,58g | Karb: 52,55g.
Makan Pagi: Печенье к Чаю, Петропавловское Молоко 3.2, Кофе, Омлет с Молоком. Makan Siang: Блины, Куриное Филе на Гриле, Курица Гриль. Makan Malam: Баурсак, Кабачковая Икра, Водка, Конина Вареная. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|