Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2527 kkal
|
Lemak: 90,93g | Prot: 162,56g | Karb: 269,67g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Makan Malam: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Массонабор-480 - 1 jam, растяжка - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|