Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
120 kkal
|
Lemak: 10,18g | Prot: 1,41g | Karb: 6,92g.
Makan Pagi: Kotanyi Масло Тыквенное. Makan Siang: Годжи. lagi...
|
|
4241 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|