Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2337 kkal
|
Lemak: 75,19g | Prot: 95,01g | Karb: 330,45g.
Makan Pagi: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Здоровья Хлебцы Льняные с Кусочками Яблока, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Мандарины, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Camilan/Lainnya: У Палыча Торт Блинный с Малиной, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|