Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2401 kkal
|
Lemak: 89,71g | Prot: 151,43g | Karb: 250,49g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Плавленый Дружба. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-350 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|