Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
854 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 49,28g | Karb: 100,01g.
Makan Siang: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Lettuce, Hortifruti Abacate, Rivelli Linguiça de Frango , Subway Tomate. Makan Malam: AdeS Soja + Suco de Maçã, Lettuce, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abacate, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Integral, Alca Foods Corn Flakes, Danone Iogurte Corpus Zero, Vitória Uva. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evelineisrael
|