Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2013
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2013:
|
1670 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 113,00g | Karb: 204,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Myline Kokos Riegel. Makan Malam: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Nektarinen. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|