Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
2275 kkal
|
Lemak: 87,36g | Prot: 106,53g | Karb: 266,90g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Массонабор-350 - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|