Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2011
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 8,31g | Prot: 28,96g | Karb: 123,02g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, 2% milk, coffee, EGG WHITES, oatmeal. Camilan/Lainnya: special k protein meal bar, water, ORANGE. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessie
|