|
Всем привет!!!
Меня зовут Таня.
Мне 30 лет.
С 20 лет я весила от 51 до 83 кг
Брать себя в руки научилась и похудела обратно до 56-57
Сейчас последние 2 года вес колеблется в границах 55.5-57.5
В идеале хочется 53 кг. Но столько усердия у меня нет 🙈 54.5 это уже отлично 🤩
Люблю сладости и мучное!
Но знаю как отлично от этого избавится за неделю до отпуске БЕЗ голоданий и обмороков 😎
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
913 kkal
|
Lemak: 27,85g | Prot: 62,07g | Karb: 118,49g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Хурма, Мёд, Мёд. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|