Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
2180 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 133,60g | Karb: 272,83g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Makan Siang: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-350 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|