Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
1650 kkal
|
Lemak: 61,69g | Prot: 53,01g | Karb: 222,28g.
Makan Pagi: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Rabanetes, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cacau Show Trufa de Coco, Dr. Oetker Mousse de Limão, Pudim de Leite Condensado, Sprite Sprite Refrigerante, Aurora Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Cupim Assado, Friboi Picanha, Molho Vinagrete, Alface, Farofa, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Morangos, Abacaxi. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|