Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
796 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 54,59g | Karb: 56,22g.
Makan Siang: Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing. Camilan/Lainnya: Knorr Light Greek Salad Dressing, Fairview Feta, Mediterranean Delicacies Calamata Olives, Cucumber (with Peel) , Onions , Cherry Tomatoes, Woolworths Butter Lettuce. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Sauna - 8 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarcelK79
|