Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2449 kkal
|
Lemak: 96,77g | Prot: 168,87g | Karb: 224,32g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-350 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|