Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2430 kkal
|
Lemak: 80,62g | Prot: 153,17g | Karb: 277,94g.
Makan Pagi: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Йогурт 0,3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Кофе, Молодая Морковь, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Массонабор-350 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|