Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2011
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 35,59g | Prot: 130,43g | Karb: 39,76g.
Makan Pagi: Ideal Protein wildberry Yogurt, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Makan Siang: Ideal Protein, Garlic Olives, Chicken Breast Meat for Fajitas. Makan Malam: peas, inglehoffer mustard, mixed salad, ground beef. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|