Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
14 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 4,27g.
Makan Pagi: Чай, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. lagi...
|
|
4522 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|